”Enhver kan blive vred – det er let. Men at blive vred på den rette person, i det rette omfang, på det rigtige tidspunkt, med det rette formål og på den rette måde – det er ikke let.” Aristoteles, græsk filosof
Vreden er ofte forbudt, tabu eller bliver gjort forkert, men i virkeligheden er det herfra styrken og selvværet har sit afsæt.
Vel at mærke når vreden er sund og ikke forplumret til med masser af undertrykte situationer.
Mange konflikter ville blive løst, hvis blot en af parterne havde kontakt til en sund vrede. Mange vil hævde, at der er alt for meget vrede i deres konflikter, og at konflikterne eskalere til uanede højder med vrede og fortrydelse og anger til følge. Det er dog i midlertid ikke den sunde vrede, det er den usunde vrede og den har karakter af aggresivitet og blind raseri. Den høre til forsvar og kamp, som er blandet en hel del op med frygt. Det er også her at det kommer ud som eksplosioner, hvilket jo må betyde at der er noget som er indestængt og var dannet et undertryk.
Sund vrede er forbundet med at være bevidst om sig selv og sine grænser.
