så lad dagen i dag være en dag med fred i sindet,

uden kritisk fordømmelse og efterrationale.

Giv dig selv til kende, vær dig selv, vær naturlig og mest af alt vær fri til at leve…

7 livsstrategier til at være og leve i overensstemmelse med dine værdier.

1. Find din egen stemme, og lad den blive hørt.

Vi har alle den kritiske stemme, der forsøger at styre vores handlinger gennem frygt og tvivl.

Giv disse fordømmende stemmer en fridag, og lyt til dem med fuld opmærksomhed. Se, om de ikke blot holder dig tilbage i det samme trygge mønster fra en tid, hvor du var sårbar og afhængig.

Når vi lærer at observere disse indre stemmer uden at give dem magt, kan vi begynde at lytte og handle fra et dybere sted.

2. Vær her og nu – der hvor livet udfolder sig.

Livet sker lige nu. Det er vores sind, der konstant er optaget af fortiden eller fremtiden, så vi går glip af øjeblikket. Vi kan træne vores bevidsthed til at være til stede ved at lytte til kroppen, sanse og mærke nuet. Det er i nuet, vi skaber vores virkelighed.

Smag på verden, og bid livet i låret.

3. Du er mere end tanker; faktisk er din fornuft ikke den klogeste. Vi har en bevidsthed, som rækker dybere og højere end dine tankemønstre.

Det er bag sindets fabrik, at vi finder det smukke, det sande og det ægte. Her bor det skabende i dig, intuitionen, og en dybere ro og en forbindelse til naturen og universet.

4. Slip kontrollen, og find fred i det, der er:

Kontrol er ofte et mentalt forsvar mod frygt, men faktum er, at kontrol blot er et forsøg på at få tingene til at passe til vores forventninger.

Når vi lader livet udfolde sig uden at skulle styre hver detalje, kan vi opleve den dybere visdom og skønhed, der ligger bag alting. Kontrol bor i sindet, mens accept er nøglen til flow og sanselighed.

5. Heling sker, når vi tør mærke os selv.

Der sker intet i vores krop ved en fejl; alt er kommunikation, og vores følelser er budbringere.

I stedet for at skubbe dem væk og undertrykke dem kan vi byde dem velkommen, forstå dem og lade dem bevæge sig gennem os. Kun når vi anerkender vores følelser fuldt ud, kan de opløses og skabe plads til nye oplevelser.

At mærke er at helbrede.

6. Det gode liv opstår, når vores indre kort tegner vores ydre kort.

Taknemmelighed er, når vi lever det, vi sætter pris på, når vi har fokus på det, vi har, og vi er optaget af det, som giver os mening og værdi.

Det gode liv opstår den dag, vi finder fred og tilfredshed i os selv. Når vi slipper behovet for konstant at jage ydre validering, kan vi finde den dybe tilfredshed, der allerede bor i os.

7. Vær den, du er, uden filter.

Når vi stopper med at tro på de historier, vi fortæller om os selv, kan vi begynde at leve ærligt og autentisk. Det handler om at genopdage vores dybeste værdier og vores inderste længsler, og stå ved dem uden undskyldning. At leve sandt handler om at være tro mod det, der gør os til den, vi er,

uanset hvad omverdenen måtte mene.